Hovinsalon
Kalaruoan Ystävät Facebookissa
 

Kirjaudu sisään:      

Liity tiedotteiden postituslistalle  

 
 
 • Kalan rasvat   • Kalan sisältämät kivennäisaineet   • Osteoporoosin eli luukadon ehkäisy   • Kuitupitoinen ruoka on terveellistä   • Sydämen asialla   • Suomalaisten hyvinvointi, Pekka Puska   • Leipä, ravintomme kivijalka   • Maidossa 80 % kalsiumia   • Sipulin terveellisyys   • Perusta kanala   • Pehmeät ja kovat rasvat   • Saako olla elintarvike, lisäaineilla vai ilman   • Natriumglutamaatti   • Terveyttä tyrninmarjasta 

Kalan rasvat aivojen välttämätön ravintoaine



Omega-3- rasvahapot ovat välttämättömiä aivojesi soluille. Niiden paras lähde on kala. Syö rasvaisia kaloja, kuten lohta tai tuoretta tonnikalaa kaksi tai kolme kertaa viikossa. Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä keskushermoston solujen solukalvoille ja mitä enemmän aivojesi solukalvoilla on omega-3-rasvahappoja, sitä paremmin pääsi pelaa ja jaksaa.

Kalasta saa myös B-vitamiineja.

Sydämen asialla on uusi sivu jossa runsaasti tietoa suolan käytöstä resepteissä.


 
 
| Etusivu | Ruokarengas | Tiedotteet | Lampaat | Kanat | Kalat & Kalastus | Kalaruokaohjeet | Ruokaohjeet | Terveys | Juomat | 
1878503
 
Hovinsalon.fi, Saarisalontie 88, SF- 51600 Haukivuori
Webbinen.net